多くの人が、自分の生まれ持った「容姿、身体能力、体質」について、コンプレックスを抱いた経験があるんじゃないでしょうか。
そのきっかけは、子供の頃に言われた何気ない一言、憧れの芸能人との比較、あるいは、周りの友達との違いを感じたことなど、様々だと思います。
私が抱えていた悩み
くせ毛で広がりやすい髪、つり上がった目、出っ張った頬骨、そしてアトピー体質…。
私はこれらの特徴を、長らくコンプレックスに感じていました。
どうすればこれらの特徴を魅力に変えられるのかがわからず、ただ否定するしかなかったんです。
思春期真っ只中、私は自分の外見を変えたくて、髪の色を明るくしたりパーマをかけたりするなど、小さな抵抗を始めました。
中学時代は雑誌を参考に、カラートリートメントや脱色スプレーを試してみましたが、効果はほんのわずか。光が当たると、明るく見える程度でした。
しかしそのせいで、少しやんちゃな同級生に呼び出され、翌日の私の髪色は、不自然なまでに緑がかった黒色に(笑)。もちろん校則違反なのだから、当然のことです。
社会人になってからは、学生時代の縛りから解放され、髪型を自由に変えられるようになりました。
とはいえ、「おしゃれは命がけ」という言葉があるように、特に肌が弱い私は、自分のスタイルを貫くために、様々なリスクを背負うことになりました。
コンプレックスに抗い続けた結果、40歳を過ぎた頃から肌荒れがひどくなり、悩ませられるようになりました。
誰だかわからないほどに顔が腫れあがって、症状は体の部位を移動しながら全身に表れたんです。
まるで、生まれ持ったものを否定し続けてきたツケが回ってきたかのように…。
コンプレックスと向き合う
「一体、私はどうすればよかったんだろう？ 」そう考えるうちに、ようやく答えにたどり着きました。
それは、自分の生まれ持った資質を受け入れ、自分に合うケア方法を見つけること。
周囲の価値観にとらわれず、自分が心地良いと感じる方法を選ぶことが大切なんです。
アトピーという肌質を受け入れ、肌に優しいケアを心がけるようになった結果、今では髪も肌も健康を取り戻しつつあります。
それに、以前はつり上がっていた目も、年齢を重ねるにつれて、穏やかな表情に見えるようになった気がします(笑)。
考え方一つで、コンプレックスだと思っていたものが、個性として受け入れられるようになるかもしれません。
私たちは、周りの目を気にしすぎるあまり、自分を見失いがちです。
でも、自分自身を大切にし、ありのままの自分を認めることで、自然と心の状態も変化していくんだと思います。
私は、今の自分が好きです。あなたはどうですか？
ジャーナリングのネタに：コンプレックスと向き合う問い
以下のような点について考えてみると、自分の生まれ持ったものの捉え方が変化するかもしれません。
- どのようなコンプレックスを抱えている？
- そのコンプレックスとどのように向き合っている？
- 自分にとっての美しさとは？
- 自己肯定感を高めるために、どのようなことをする？
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