多くの人が、自分の生まれ持った「容姿、身体能力、体質」について、どこか劣等感を抱いた経験があるのではないでしょうか。
そのきっかけは、子供の頃に言われた何気ない一言、憧れの芸能人との比較、あるいは、周りの友達との違いを感じたことなど、様々です。
私が抱えていた悩み
くせ毛で広がりやすい髪、つり上がった目、出っ張った頬骨、そしてアトピー体質…。
私は、これらの特徴を長らくコンプレックスに感じていました。
運動神経も良くなく、体力もなかったため、自分のことを「魅力がない」と思い込んでいました。
どうすればこれらの特徴を魅力に変えられるのか、その答えを見つけることができずに、ただ否定するしかなかったのです。
資質に対するささやかな抵抗
思春期真っ只中、私は自分の外見を変えたくて、髪の色を明るくしたり、パーマをかけたりするなど、小さな抵抗を始めました。
雑誌を参考に、カラートリートメントや脱色スプレーを試してみたこともありましたが、効果はほんのわずかでした。
そのせいで、少しやんちゃな同級生に注意されたりもしましたが(笑)、もちろん校則違反なので、すぐにやめることになりました。
社会人になってからは、学生時代の縛りから解放され、髪型を自由に変えられるようになったのは嬉しかったのですが、特に肌が弱い私は、ヘアカラーやパーマによるダメージが心配でした。
『おしゃれは命がけ』という言葉があるように、特に肌が弱い私は、自分のスタイルを貫くために、様々なリスクを背負ってきたのです。
身体からの拒否反応
こうして、若かりし頃は、髪の色や形を変えたいという気持ちから、ヘアカラー剤やパーマ液を頻繁に使用し、様々な化粧品を試していました。
しかし、これらの刺激が肌に負担をかけ、特に40歳を過ぎた頃から肌荒れがひどくなり、悩ませられました。
まるで、生まれ持ったものを否定し続けてきたツケが回ってきたかのようでした。
自分の資質と向き合う
『一体、私はどうすればよかったのだろう？ 』そう考えるうちに、辛い経験を通して、ようやく答えにたどり着きました。
それは、自分の生まれ持った資質を受け入れ、自分に合うケア方法を見つけること。
周囲の価値観にとらわれず、自分が心地良いと感じる方法を選ぶことが大切なのだと気づきました。
アトピーという肌質を無視せず、肌に優しいケアを心がけるようになった結果、髪も肌も少しずつ健康を取り戻しつつあります。
ヘアカラー剤やパーマ液の使用をやめ、自然な髪色を楽しむようになり、化粧品も厳選し、肌に負担をかけないように心がけています。
年齢を重ねるにつれて、以前はつり上がっていた目も、穏やかな表情に見えるようになった気がします。
コンプレックスに関して深掘りできる点
以下のような点について考えてみると、自分の生まれ持ったものの捉え方が変化するかもしれません。
- 年齢による変化: 年齢を重ねるにつれて、外見に対する価値観がどのように変化していったのか
- 周囲の人との関係性: 家族や友人との関係性が、自己肯定感にどのような影響を与えたのか
- 美容業界への提言: 肌が弱い人でも安心して使える化粧品やヘアケア製品への要望
- 自己肯定感の維持: 今後も自己肯定感を維持するために、どのようなことを心がけていきたいか
あなたの心と向き合うための問い
これらの質問を、自分に投げかけてみましょう。
- あなたは、どのようなコンプレックスを抱えていますか？
- そのコンプレックスとどのように向き合っていますか？
- あなたにとって、美しさとは何ですか？
- 自己肯定感を高めるために、どのようなことをしていますか？
大切なのは自分を受け入れること
考え方一つで、コンプレックスだと思っていたものが、個性として受け入れられるようになるかもしれません。
私たちは、周りの目を気にしすぎるあまり、自分の心を見失いがちです。
大切なのは、自分自身を大切にし、ありのままの自分を認めること。
そうすれば、自然と心の状態も変化していくでしょう。
あなたは、自分が好きですか？
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