「人生に対する漠然とした不安や焦り」「仕事やお金に関する悩み」「人間関係の悩み」「心身の不調」。
これらを解決するために、私は占いや自己啓発に頼った経験があります。
そして、一時的な高揚感に一喜一憂しては、また占いや自己啓発に戻ってしまう…そんな悪循環に陥っていました。
なぜ、こんなことが起こったんでしょうか？
それは、私が自分自身を深く理解ないまま、外側の情報に振り回されていたからです。
なぜ「自分らしさ」の探求が難しいのか？
自分らしさの探求を難しくしているのは、生まれ育った環境や社会の価値観によるものです。
「長所は伸ばし、短所は直すべきだ」という過去の教えは、私たちに「完璧な自分」を求めるというプレッシャーを与えてきました。
また、社会が求める「成功」や「幸せ」の定義は人それぞれ異なりますが、SNSが発達している現代は、自分と比較する対象で溢れ返っています。
結果、自分が劣っていると感じて、社会の価値観に合わせる努力をしようとしてしまうのです。
このように、周囲に流されながら生きている人は多いかもしれません。
なぜ自分を知ることが大切なのか？
心理学の研究では、自己理解の重要性は指摘されています。
自己肯定感を高め、ストレスを軽減し、人間関係を円滑にする上で、自己理解は欠かせない要素の一つです。
自己理解が不足すると…
- 社会の期待と自分の内面のギャップに苦しむ: 社会が求める「こうあるべき」という価値観に縛られ、自分らしさを表現できない。
- 将来への不安: 自分は何がしたいのか、何が得意なのかが分からず、将来に対する不安が募る。
- 人間関係のトラブル: 相手の気持ちや自分の気持ちを理解できず、人間関係がうまくいかない。
自己理解が進むと…
- 自分を受け入れることができる: 自分の長所も短所も認め、ありのままの自分を好きになれる。
- 目標達成への意欲が高まる: 自分の強みを生かし、目標に向かって努力できる。
- 人間関係が円滑になる: 相手の気持ちも理解でき、良好な人間関係を築ける。
自己理解を深め 自分の世界観を確立する
自分らしさを知ることは、自分を肯定し、自分軸でオリジナルの世界観を創造することにつながります。
まずは自分の世界観を確立させ、社会との関りの中で軌道修正していく。
そのための自己探求を始めるのは、今からでも遅くはありません。
自己探求は人生の必須科目
自己探求は、人生の必須科目です。
自己理解がゴールではなく、日々変化する自分自身と向き合い、新たな発見をしていくことが大切です。
ぜひあなたも自分探しの旅に出て、人生を豊かにする秘訣を手に入れてみませんか？
※ここでご紹介する方法や考え方は、あくまでひとつの方法です。あなたの心の声を聞きながら、必要なものだけを参考にしてみてくださいね。
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