皆さんは、自分の生まれ持った資質を理解できていますか？
「自分らしさ」を探求する上で、自分の資質を理解し、その強みを活かす方法を知ることは重要です。
そこで今回は、自分の資質を理解するための、「体の領域の探求」をテーマにお届けします。
体は自分だけの物語を語る
さて、体の領域の探求では、自分の身体的特徴やルーツと向き合い、生まれ持った資質を理解することに意識を向けます。
この領域を探求することで、私たちが現実的にアプローチするための強みを知ることができるでしょう。
私たちの体は、遺伝や環境によって形作られた、唯一無二の存在です。
性別、身長、肌や目の色、髪の色や質感、顔の形、体格、運動能力、そして生まれ育った環境やルーツまで、すべてが、自分を自分たらしめている要素です。
ところが、多くの人が、これらの自分の資質に対して、コンプレックスを抱いています。特に外見については、社会的な「美」の基準と比較して、劣等感を感じることもあるでしょう。
しかし、自分らしく生きるためには、「自己受容」の観点からも、生まれ持った資質を受け入れることが大切だと言えます。
自分の資質を受け入れるには
では、自分の資質を受け入れるためには、具体的にどのようなことをすればいいのでしょうか。
例えば、次のようなものがあげられます。
- 自己理解を深める
- 周囲の評価ではなく、自分がどう感じるかを大切にする
- 自分の体を客観的に観察し、チャームポイントを知る
- 自分の体に対して、感謝の言葉をかけたり、褒めたりする
- 自分のルーツや生まれ育った環境が、個性的な魅力を生み出していることを知る
これらの方法を取り入れることで、意識的な変化に気付くでしょう。
資質的コンプレックスと向き合う
世の中には、コンプレックスを力に変え、輝いている人たちもいます。
すべてを受け入れるのは、簡単なことではありませんが、少し視点を変えることで、彼らのように自分の特徴をポジティブに捉え、個性として活かせるかもしれません。
自分の資質的強みを活かすには
では、自分の強みを活かすには、どのようにすればいいのでしょうか。例えば、次のようなものがあげられます。
- スポーツやダンスなどで、運動能力を発揮する。
- 美容やファッションなどで、容姿的特徴を活かす。
- 多様な文化に触れて育った国際感覚を活かす。
- 家系で守り続けた伝統などを受け継ぐ。
- 自分の経験そのものを活かし、新たな価値観を生み出す。
これらをさらに掘り下げ、自分なりのアプローチ方法を見出すことで、生まれ持った資質を活かすことができるでしょう。
しかし、ここで忘れてはならないのは、自分という存在そのものが、最も重要な要素であることです。
細胞レベルで変化を続けている私たちは、自分の存在を通して五感の喜びを味わい、情報をもとに、思考しながら人生を創造しています。
ですから、生まれ持った資質だけにとらわれる必要はなく、後天的な強みを見出すことも大切です。
生まれ持った資質や、後天的な強みを発揮するために、私たちには頭脳があります。当ブログで探求する自分らしさの5つの領域は、単体で機能することはありません。
「今、この存在として何を感じ、考え、本音に従って行動するのか。」それが、「自分らしく生きる」ということなのです。
自分がどう在りたいかが重要
このように、自分の生まれ持った資質を理解することで、より自分らしく幸せな人生を創造できるでしょう。
すべては、今、自分がどう在りたいかを見つめることから始まります。
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