５つの領域メソッド 自分の世界は「６本の綱引き」のバランスでできている【⑥自己管理編】
私たちは、思考や感情によって、6つの事柄に関する「綱引き」をしています。その中でも「自己管理の綱引き」では、自分自身の心と体の調和が重要なポイントです。
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Mio.m
５つの領域メソッド 
５つの領域メソッド 自分の世界は「６本の綱引き」のバランスでできている【⑤社会性編】
私たちは、思考や感情によって、6つの事柄に関する「綱引き」をしています。その中でも「社会性の綱引き」では、自分だけの喜びを育みながら、他者と分かち合っていくことが重要なポイントです。
５つの領域メソッド 自分の世界は「６本の綱引き」のバランスでできている【④公私編】
私たちは、思考や感情によって、6つの事柄に関する「綱引き」をしています。その中でも「公私の綱引き」では、自分のプライベートを大切にした上で、いかに仕事に集中するかが重要なポイントです。
５つの領域メソッド 自分の世界は「６本の綱引き」のバランスでできている【③情報・知識編】
私たちは、思考や感情によって、6つの事柄に関する「綱引き」をしています。その中でも「情報や知識」の綱引きでは、自分の価値観を大切にした上で、いかに外部の情報を活用し、価値観を受け入れるかが重要なポイントです。
５つの領域メソッド 自分の世界は「６本の綱引き」のバランスでできている【②価値交換編】
私たちは、思考や感情によって、6つの事柄に関する「綱引き」をしています。その中でも、「価値交換」の綱引きの軍配に不平等さや違和感があると、不満や罪悪感、劣等感などが湧き上がることもあるんです。
５つの領域メソッド 自分の世界は「６本の綱引き」のバランスでできている【①関係性の綱引き編】
私たちは、思考や感情によって、6つの事柄に関する「綱引き」をしています。その中でも、「関係性」の綱引きの軍配が、外部の「物理的・精神的」な刺激に影響されることで、違和感や不快を感じてしまうんです。
自分らしく生きるために あなたらしさを再発見！子育ては「自分を育み直す」最高のチャンス
子育ては、喜びや感動がある一方で、思い通りにいかないことばかりで、不安やストレスを感じることも多いですよね。特に、自分自身の育った環境やルーツが影響して、「育児本通りにいかない…」と悩むこともあるでしょう。でも、そういった「未知の世界」を体験する時こそ、自分を育み直す絶好の機会と捉えてみませんか？今回は、子育てを通して「自分らしさ」を再発見し、子どもと一緒に成長していくためのヒントをお届けします。
自分らしく生きるために 「やりたいこと」は探さなくていい
「やりたいことがわからない」という悩みを持つ人の多くは、始める前から完璧さを求めていたり、無理に探そうとしているのかもしれません。周囲の人が趣味などを楽しんでいると、「自分も何かしなければ」と焦りを感じてしまうこともあるでしょう。もしかしたら、「楽しい」「やってみたい」という感覚を味わえないくらい、心身がお疲れなのかもしれませんね。
自分らしく生きるために なぜ自分らしさを追求する必要があるの？
「なぜ自分らしさを追求する必要があるんだろう？」そんな疑問を持つ人もいるでしょう。それは、日常に満足しているからこそ、湧き上がるのかもしれませんね。とはいえ、一見、何事もないように見える生活でも、実は自分の内側で、絶えず綱を引いているんです。
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